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临沂信息港:明目它是猪肝的5倍,枸杞的9倍,常给孩子吃,眼睛明亮不易近视

admin 快讯 2020-06-05 76 1

眼睛是心灵的窗户,现在的孩子们的娱乐方式和我们小时候不一样。孩子捧着手机就能玩上一天,现在孩子们还没有开学,天天在家里不是对着电脑上课就是拿着手机玩游戏。对眼睛的损伤是异常大的。我们在家里平时就要多给孩子做一些弥补眼部营养,珍爱眼睛的食材。明目它是猪肝的5倍,枸杞的9倍,常给孩子吃,眼睛明亮不易近视,它就是胡萝卜,人人都知道胡萝卜对眼睛好,然则有些孩子却异常不喜欢吃胡萝卜,即使是这样,也要想办法让孩子多吃一些。今天教人人做胡萝卜丝拌海蜇,能够减淡一些胡萝卜的味道。

胡萝卜丝拌海蜇

临沂信息港:明目它是猪肝的5倍,枸杞的9倍,常给孩子吃,眼睛明亮不易近视 第1张

By 杰米田园

配料:

海蜇 600克、 胡萝卜 80克、 芝麻油 适量、精盐 适量、 白砂糖 适量、 香甜醋 适量、 胡椒粉 适量、 洋葱 适量

烹饪步骤:

1.海蜇洗清洁

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2.胡萝卜洗清洁切成丝

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3.胡萝卜丝入锅焯水后捞出沥干水

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4.海蜇入锅焯水后捞出沥干水

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5.碗中加盐、胡椒粉

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6.加白砂糖

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7.加香甜醋

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8.再加芝麻油调成凉拌汁

9.海蜇切丝与胡萝卜丝放入容器中

10.加凉拌汁,搅拌平均,即可享用

烹饪小贴士:

食用功效1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,可增强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可增强肠道的蠕动3、促进发育:维生素A是骨骼正常生长发育的必须物质,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。4、增强免疫功效:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力。胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩滑腻。

你家孩子喜欢吃胡萝卜吗?

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  • 2020-06-05 00:01:16

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